В течение жизни активное общение замедляет биологическое старение, что подтверждается эпигенетическими исследованиями. Учёные выяснили, что люди, у которых насыщенная социальная жизнь и поддерживаются крепкие социальные связи, демонстрируют биологический возраст, который по эпигенетическим маркерам оказывается значительно меньше реального. Это значит, что регулярные дружеские беседы, поддержка, участие в сообществе буквально сохраняют организм в более молодом состоянии. Объяснение феномена связано с тем, что социальное взаимодействие положительно влияет на работу гормональных систем, снижает уровень хронического стресса и воспаления в организме, а также поддерживает психическое здоровье, что отражается даже на работе генов. Таким образом, поддержка контактов и вовлечённость в жизнь других — ключевой психологический и биологический ресурс долголетия. Берегите себя и общайтесь!