Что, шуганул вас дядюшка Донни? Мониторы красные, вы - белые.. Понимаю.. Сам когда-то думал, что пипец какой ловкий и прозорливый. Вот, почитайте текстик, давно готовил, пришло его время. Сразу: экстремальщину типа «разбираться самому», побегать или бухло я не рассматриваю в принципе.
Что делать, когда жизнь придавила?Иногда жизнь подбрасывает такие события, что хочется просто лечь и не вставать. Раз в неделю кто-то из клиентов рассказывает: — «Меня это выбило из колеи…» — «Я просто не справляюсь…» — «Такого я не ожидал…» И каждый раз я понимаю — человеку действительно больно. А потом вы начинаете искать, что с этим делать. Интернет предлагает уйму вариантов — от «повтори сто раз, что ты счастлив» до «выпей и отпусти». Я же расскажу честно, без, как говорится, эзотерики и рекламы.
Таблетки Самый быстрый и простой способ. Плюсы: снимают симптом, жить становится чуть легче. Минусы: не решают проблему. Когда жизнь ударит снова (а она ударит), придётся искать новые дозы и новые препараты.
Медитации, аффирмации, релаксации Пока вы этим занимаетесь — действительно становится легче. Не делаете глупостей, успокаиваетесь, чувствуете поддержку. Это плюс. Но! Массаж не лечит перелом. И ещё один риск — можно попасть в «коммьюнити», из которого потом не выберешься. Там тепло, но дорого — временем, деньгами и собой.
Психолог Плюсы: помогает докопаться до сути, разобрать, понять, перестроить себя так, чтобы подобные ситуации не ломали. Минусы: дороже и требует времени. Если попадёте к «слушающему» психологу — будет просто легче. Если к «решающему» — станет по-другому: устойчивее, спокойнее, увереннее. Я, конечно, за третий вариант. Но не исключаю первые два — в разумных дозах. Иногда таблетки и практики могут быть хорошим подспорьем, если вы работаете с психологом и врачом параллельно. Главное — не оставляйте себя наедине с этим. Стресс и тревога — не наказание, а сигнал, что система перегружена. И с этим можно разобраться.